备孕男性要禁欲多久(备孕男性禁欲几天比较好)

备孕前男人要禁欲多久

男人备孕需要禁欲3~5天男性细胞质量是比较好的。

**产生孩子性细胞后，在附睾内储存，活化后3-5天排出助孕，男性细胞质量是比较好，通过化验可以发现浓度、活力、正常率比例是比较高的时候，这时女方排卵期，性生活容易受孕。

为了改善男性细胞质量，日常生活需要提前戒烟、酒三个月。不要熬夜，不要泡热水澡、蒸**、喝可乐，避免长时间接触手机、电脑，多吃坚果类食物，多吃富含锌、硒食物，可以明显改善男性细胞质量。

男性备孕期间可以禁欲多久？

男性备孕前需要做的备孕检查是需要禁欲的，禁欲3-5天。

备孕期间没必要刻意去禁欲，禁欲时间过长，**量增多，反而会使男性细胞数量降低，也就是男性细胞密度变小，男性细胞会变坏，男性细胞数量变少受孕就有点难了。有可能畸形男性细胞也会增多。备孕期间平常一点就可以了。隔两天房事，一周两次这样，没必要太频繁。所孩子性备孕期间不建议禁欲。

提高男性细胞质量

1、注重养生，注意对肾精的养护。对于男性朋友如果平时工作过于繁忙，对保健养生也毫不在意。但男性保健养生是非常有必要的。男性养生需要注重饮食结构的调节、充养肾精以及减少对肾精的耗损等。

2、调整起居，提助孕母细胞宜居环境。男性应该注意不嗜酒、辣，**或者是少穿牛仔裤，不洗或者是少洗**浴，应该避免高温和辐射的工作环境等。男性的男性细胞是非常娇嫩与脆弱的，它的正常成长温度是需要比体温低1～2℃。

3、减少感染，提倡卫生的性生活。年轻朋友发生不洁的**或**类的活动等，都有可能会引发感染。当出现生殖道感染以后，应该及时去看医生，如果错失了治疗良机，就会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗的难度

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